蘋果: 一個， 速溶南方黑芝麻糊: 一袋， 玉米味切片麵包: 一片， 煎蛋: 一個， 捲心菜: 兩片， 沙拉醬: 兩勺， 黑胡椒: 少許， 生抽: 少許
1先用開水沖好黑芝麻糊，放在托盤上，這樣一會兒吃的時候就不會太燙了。
2用煎蛋鐺做一個煎蛋。
3包菜切絲，加入沙拉醬攪拌均勻。先塗一層包菜絲在麵包片上，把做好的煎蛋放在上面，再把剩下的一點包菜絲放在煎蛋上。撒少許生抽和黑胡椒碎。
4洗一個蘋果放在托盤上。OK。
煎雞蛋時不要放鹽，因為後面會撒生抽。