簡介

這道沙拉也具有春季養生排毒美容的作用，只不過它是餐前沙拉還是美式風味，主要的食材蘆筍、百合都是這個季節應該常常食用的，蘆筍具有利尿排毒的作用，多吃百合則去燥潤肺，都是春季最好的食譜之一。美食這個名詞本身不講地域性，哪國百姓都喜歡養生，就來展示一下它吧。http://www.beitaichufang.com/recipe/8178/

原料

原料：.1+2/3cup蘆筍，切段，.1/2cup新鮮百合葉，.少許熟的培根粒（超市裡買現成的），.少許蔓越梅，.少許堅果，核桃等都可以，.幾片新鮮的薄荷葉（不喜歡薄荷味可以不加），調料：.約1/4cupFetacheese，.少許鹽，少許黑胡椒粉，少許洋蔥粉，.少許檸檬汁

步驟

1、沸水中燙熟蘆筍段，撈出放涼待用；同樣再燙熟百合，撈出放涼待用。 2、把所有原料混合，先加入Fetacheese，再依次加入其他調味品拌均勻，按自己的口味來調和。