優禾湯包: 1份， 雞胸肉: 200g， 鮮貝: 10顆， 白鬍椒: 少許
1湯包各內容打開 放入盆中 用冷水清洗. 本湯配料是 百合 蓮子 核桃仁 元肉 酸棗仁 .
2食用水1點5L 加入鍋中煮沸. 加入洗乾淨食材. 加入雞胸和鮮貝 少許白鬍椒. 燒開後大火轉小火. 慢燉1點5小時. 按個人口味加入鹽和白鬍椒.
3不用額外添加任何油脂 桃仁富含不飽和脂肪酸 適合在健身中的白領服用.