原料

土豆　　　　　　　一個(90g)去皮隨便切: ， 水　　　　　　　　500ml: ， 胡蘿蔔: 　　　　　5cm(50g)去皮,隨意切， 醬湯/味增湯: 　　2大匙， 牛蒡　　　　　　　10g用水洗凈切成薄片: ， 長蔥(青色的部分)　3cm: 切薄片

步驟

1． 把土豆和胡蘿蔔放入不沾油矽膠鍋里,關蓋後用微波爐加熱3分鐘(500w)

2． 加入水和味增湯攪拌後加入豬肉和牛蒡,再關蓋用微波爐加熱5分鐘(500w)

3． 最後把蔥一撒就做好了

小技巧

1、可增強人體內最硬的蛋白質「骨膠原」提升體內細胞活力。 2、在體內發生化學反應，可產生三十種以上物質，其中「多量葉酸」能防止人體細胞發生不良的變化，防止癌細胞產生。 3、促進體內細胞的增殖，強化和增強白血球，「血小板」，使T細胞以3倍的速度增長，強化免疫力，提升抗癌之功效。 4、促使體內磷鈣及維他命D在組合上之平衡，維持人體成長。 5、能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細緻，能消除色斑，黑褐斑。 美女們，這道湯既好喝，又可以美容養顏，淡化色素的哦，一星期喝上它個兩三次，咱就不信咱的皮膚會不好，哈哈。。。。。。