桃膠: 10g， 雪蓮子: 4g， 金耳: 一盞， 蔓越莓: 七八粒， 冰糖: 五六粒
11:將桃膠加入清水泡發15-24小時，泡發過程中換水3-4次，泡發過程中桃膠上的雜質會不斷脫落，泡發後清洗便可得到晶瑩剔透的桃膠（選擇桃膠雪蓮子金耳需講究）
2將雪蓮子加入清水同樣泡發15-24小時，泡發過程中可以無需更換水；
3將金耳加入清水同樣泡發15-24小時，泡發過程中可以無需更換水；
4將金耳放入燉鍋內加入清水燉煮半小時，加入的水量以沒過金耳1CM為宜，然後再加入桃膠雪蓮子一起燉煮半小時，出鍋前加入蔓越莓冰糖煮5-10min即可。一份好看好吃又營養的甜品就做好了。
5嬌柔欲滴，滿滿的膠原蛋白，營養價值高!【嬌美人】的稱號真的很適合它
6桃膠有活血化瘀功效，孕婦，經期女性不可食用
7【懶人包】一次一包，方便省心
夏天放入冰箱冰鎮後，也超級超級好吃！顏值高，口感好，還營養高！有任何問題歡迎諮詢宸媽！更多養生之道歡迎關注