原料

Breakfast: ， 黑咖啡: 1杯， 方糖: 1塊， 吐司: 1塊， Lunch: ， 橙汁: 200ML， 天然酸奶: 200G， Supper: ， 水煮蛋: 1個， 胡蘿蔔: 1根， 低脂奶酪: 1片

步驟

1特地調鬧鐘早起床 不然又睡晚

2一杯橙汁 一杯酸奶

3晚餐忘記拍 太餓了