南瓜: 根據人的數量定， 米飯: 根據人的數量定， 姜沫: 一點點， 蒜沫: 一點點， 鹽: 根據個人口味， 少許油: 比平常炒菜少一點
1把南瓜削皮待用
2南瓜切片，
3鍋里放入少許油，放姜蒜沫放南瓜進去炒放點鹽，南瓜快熟的時候，把煮好的米飯弄散，放南瓜上，鍋邊淋點水，燜一下就好了
4看看，挺不錯的吧，色香味俱全