: 個， 雞胸肉: 130g， 番茄: 半個， 洋蔥: 半個， 玉米: 適量， 甜豆: 適量， 胡蘿蔔: 半根， 杏鮑菇: 半個， 青椒: 半個， 番茄醬: 適量， 新二良料: 少許， 水: 少許， 芝士: 個人喜好程度
1前一天先將130g雞胸肉切好，加入新二良材料包（新二良需與水調開）將雞胸肉腌制進去，有時間就去翻拌一下，沒時間就算咯！（我是沒有翻拌過）在下新二良料之前，我用料酒沖了一下雞胸肉！包好保鮮膜放入冷藏室，新二良需要腌制12小時或以上。
2將所有的材料全部切丁準備好，可根據個人喜好加入食材，還可加入土豆啦什麼的。
3將甜豆、玉米、胡蘿蔔、杏鮑菇放入小鍋水串熟即可！
4平郭內倒入油，等油洋了加入洋蔥煸炒至微黃！
5在加入番茄煸炒至番茄扁掉。
6然後加入剛串好的食材，加入番茄醬和水將整個食材煮沸！
7在底盤中鋪一層飯，飯要打松，不用很緊實。
8將秘制好的新二良雞胸肉浦在上面，再放點芝士，這樣出來的焗飯中間也會有芝士口感！
9將炒好的番茄味配料澆在上面（青椒可以不用一起炒，單獨放也可以，因為本人對秦椒的熱愛一般，所以就一起炒了）
10最後在鋪上大量芝士，根據個人口感放，喜歡芝士的多放點～怕熱量高的可以少一點～
11放入預熱好的烤箱～200度烤15分鐘即可！
有新二良雞胸肉的口感加上番茄汁口感很豐富～小配料也可以根據自己的口感加入～但是要注意控制量哦！