板栗南瓜: 750g， 青島野生海參: 5條， 黃油: 15g， 小麥胚芽: 500g
11.準備好原材料，板栗南瓜、黃油、小麥芽、海參。
22.小南瓜切好，切成細條狀。
33.黃油也備好，第一個要用的就是他
44.小麥芽經過100小時的恆溫發制，已經達到最飽滿的狀態。
55.黃油入鍋，要讓黃油充分化開，油溫不要太高時，把小南瓜條放進去
66.翻炒南瓜，使南瓜均勻受熱
77.南瓜成熟差不多之後，加適量水，加入小麥胚芽，進行加熱。
88.等小麥胚芽基本成熟之後，加入海參。
99.大功告成，外觀美美的，營養又充分。
1.做這道菜，開心果姐姐感到最有困難的時候就是黃油熱了小南瓜剛剛下鍋的時候，油太多會顯得油膩，太少又會粘鍋，所以大家做這道菜的時候，就是要把握好油與南瓜之間的距離，實在不行就加上一點水，保證南瓜的鮮美。 2.南瓜到一定熱度加水時，要不停的攪拌，防止鍋底過熱，導致食物短時間過熱，食物營養流失。