甘藍菜: 一把， 松仁(微烤): 20g， 檸檬或青檸: 半個汁， 蛋黃醬 mayo: 1勺， 糖: 1勺， 烤過的麵包粒: ， 齊亞(奇異)籽 Chia Seeds:
1新鮮甘藍菜洗凈
2切碎
3麵包切塊120度烤15-20分鐘至乾脆
4材料加一起就行拉
乾果也可以換成烤過的杏仁片。 Chia seeds是super food。 自己查一下吧