土豆: 1個， 紅薯: 1個， 低脂牛奶: 適量， 玉米粒: 適量， 洋蔥碎: 適量， 咖喱粉: 少許， 鹽: 少許
1土豆，紅薯切小塊，放到蒸鍋裡面蒸，火越大越好（我是為了節省時間） 洋蔥切碎，玉米粒洗凈準備好
2土豆和紅薯蒸好之後，壓成泥狀，混合到一起。喜歡顆粒感多一點的不用壓那麼碎
3鍋中倒入低脂牛奶，待牛奶稍沸或快要燒開的時候，倒入玉米粒和洋蔥碎，薯泥，攪拌均勻，結成塊的可以用鍋鏟壓開，煮1分鐘後加入一點咖喱粉，攪拌均勻
4小火，慢慢燜煮，每隔2-3分鐘揭蓋攪拌一下。稍微變濃就可以加鹽了。之後每隔1分鐘揭蓋攪拌一下，大概揭蓋攪拌2-3次，就差不多可以啦
5如果想做成羹的可以燜煮久一點，但是一定要記得！到後面多揭蓋看看，可以一小會兒就揭蓋攪拌看看，不然一個不留神就很濃了 _(:3 」∠)_
Tips： 1.咖喱粉可以根據自己需求選擇加或不加 2.可以根據自己的喜好加菜~ 3.牛奶沒有限制，全職低脂脫脂都可以 4.如果覺得鹽量不好控制，可以在最後一次揭蓋之前加鹽