黑米: 80g， 核桃: 6個， 紅棗: 6個， 燕麥: 2勺， 冰糖: 適量
1黑米體驗一天晚上泡上，這樣第二天更容易打碎，核桃剝好
2大棗去核，3個對半，3個切丁（大棗泡水之後呢，會伏在上面，豆漿機打不到，所以喜歡吃軟棗的就對半，要麼就切丁）
3第二天起早，將所有的原料倒入豆漿機，加水至最高刻度線，選擇【營養米糊】。 根據個人口味加幾顆冰糖即可~
1.除了上述材料，還可以加桂圓肉、枸杞之類的，喜歡的酌情加點，沒什麼限制 2.這個量適合三口之家
