章魚足: 1隻， 橄欖油: 勺， 黑胡椒: ， 羅勒葉:
1章魚塗橄欖油，撒羅勒碎和黑胡椒
2烤箱200℃，烤10分鐘，中途翻一次面。
3出鍋，肉質的軟硬程度還行，肉本身的海水鹹味沒去掉，下次做會試試先焯水30秒再烤