原料

想要擁有美好堅挺的胸部，  除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養是乳房豐滿堅挺的基礎。因為發育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。黑豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用。用料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許

步驟

1、 黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜； 2、 排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨； 3、 砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可。