全麥方包片: 2片， 火腿切片: 1片， 煙肉片: 1片， 雞蛋: 1個， 生菜葉: 2片， 芝士片: 1片， 沙拉醬: 適量， 新鮮菠蘿丁: 適量， 小番茄雕花: 1個， 大番茄切片: 1片
1全麥方包片烤爐烤5分鐘
2平底鍋放少許油,放入火腿片,煙肉片煎熟,雞蛋煎熟備用
3生菜葉青水泡洗乾淨備用
4方包一片做底加入芝士片,生菜葉,火腿片淋上沙拉醬,加入煙肉片,煎雞蛋,淋上沙拉醬,加入生菜葉,加入最後一片方包,切成三角形
5裝盤,中間菠蘿丁墊底,加入小番茄花即可.