原料

薏仁米營養糙米，高粱米香糯米，雞頭米（健脾祛濕）花芸豆，白扁豆紅小豆，銀耳蓮子，枸杞大棗，燕麥

步驟

1.配料： 1. 花生米，冰糖，芝麻。 2.2 把核桃仁，杏仁，腰果等堅果類切碎，拌入粥中，既營養又美味。

小技巧

我們一般是在晚上把粥熬得，早晨再加點水加熱一下，就可以滿足我們上班族早晨喝粥的需要了。當坐在餐桌前，喝著熱乎乎香甜醇膩的十三大寶粥時，你會發現，幸福，原來如此簡單。