A洋蔥: 半隻， A大蒜: 2大瓣， B醬油: 3湯匙， B番茄醬: 2湯匙， B黑胡椒: 2湯匙， B糖: 1湯匙， C雞胸脯肉: 200g， C腌制黑橄欖: 3顆， C俄式酸黃瓜: 1隻， C生洋蔥: 半隻， C番茄或櫻桃番茄: 一隻或隨意， C萵苣（西生菜）: 不限量
1A組的洋蔥和大蒜剁碎，鍋內倒油（考慮減肥倒的橄欖油）燒熱倒入洋蔥大蒜碎，炒出香味。
2加入B組的生抽，番茄沙司，糖，黑胡椒，加少量水，熬到濃稠。雞肉清水煮熟切片。
3拌在一起澆上黑胡椒醬就好啦！我多加了一點豬肉腸。
雞肉+生洋蔥+番茄+酸黃瓜+黑橄欖+黑胡椒醬=莫名吃出了subway的味道！