雞胸肉: 一塊， 秋葵: 100克， 胡椒: 少許， 料酒: 一勺， 丘比特芝麻沙拉汁: 適量
11.將秋葵洗凈，去頭在盤中擺好 2.鍋中水開後，將備好的秋葵放入鍋中隔水蒸，大火蒸四分鐘（隔水蒸減少營養流失） 3.打開鍋蓋，讓秋葵放涼
2蒸秋葵的時候，我們可以先把雞胸肉處理好，雞胸肉放入白鬍椒粉少許，料酒一勺，腌制十五分鐘（記住不要雞皮，因為雞皮的脂肪高，不利於減肥）
3然後，把腌制好的雞胸肉放入蒸蛋器蒸熟（蒸蛋器蒸的肉感覺特別香而且時間快）
4把蒸熟的雞胸肉扯成絲，擺放在秋葵上
5倒入適量的芝麻沙拉醬
6OK！胖妹零負擔的秋葵雞絲就做好了，感興趣的試試吧！簡單、好吃、不長肉！
記住，水開後再蒸秋葵，沒開之前的水含氟，對食物不好！還有隔水蒸營養不流失！