糙米: ， 南瓜: ， 白芸豆: ， 紅小豆: ， 紅棗: ， 葡萄乾: ， 枸杞:
1糙米、白芸豆洗凈浸泡一整夜
2將浸泡好的糙米、白芸豆，放入洗凈後的紅小豆，加水煮成糙米飯
3紅棗切成片，備用，枸杞、葡萄洗凈
4南瓜洗凈，掏出南瓜瓤
5將煮好的糙米飯放入南瓜里，再加入切成片的紅棗、枸杞、葡萄乾，將所有材料放入南瓜盅，放入蒸鍋，蒸時南瓜盅必須用盤子盛著。水開後蒸45分鐘左右，如果不是南瓜盅，是南瓜片的話，水開後蒸10分鐘就可以。關鍵步驟是先煮後蒸
紅棗核可以泡水喝，不要丟棄哦