原料

南瓜: 1個， 蜂蜜: 適量

步驟

1南瓜洗凈，在三分之一處切開，祛除南瓜籽

2把大塊的切成一厘米厚的片

3小塊兒的祛皮

4把切好的南瓜放入微波爐器皿中，大塊在下，小塊在上

5加蓋放入微波爐中，大火加熱五分鐘，取出小塊的

6將剩下的部分加蓋放入微波爐繼續加熱兩分鐘即可出爐

7將南瓜涼到40度時。均勻的撒上蜂蜜。放入冰箱冰鎮後即可食用

小技巧

1、用微波爐做這道菜，如果喜歡吃甜食又不擔心發胖。可以在南瓜洗凈掏出瓜子後，在南瓜里撒上一些白糖再蒸。 2、我一般都是早晟起來，先做好南瓜，等收拾利落後，南瓜也涼的差不多了（夏天可以用風扇吹）臨上班前把它摸上蜂蜜。放到保鮮盒裡，放入冰箱。晚上下班回來，先把冰鎮的南瓜拿出來，等做完飯，吃的時候南瓜也不那麼冰涼了。