低筋麵粉: 170g， 清水: 80g， 芥花油: 15g， 白糖: 3g， 鹽: 1茶匙， 泡打粉: 1/3茶匙， 辣椒粉: 2茶匙
1將低筋麵粉、白糖、鹽、泡打粉、辣椒粉混合均勻
2將水、芥花油倒入粉類混合物中攪拌均勻揉成麵糰，包上保鮮膜放入冰箱冷藏30分鐘
330分鐘後取出麵糰，擀成後0.5cm的長方形麵糰
4將擀好的麵糰切成寬1cm的長條形，放入鋪了錫紙的烤盤裡
5烤箱預熱10分鐘，將阿拉棒放入烤箱中層，190度，20分鐘即可
烤盤內放入錫紙即可，不必再塗抹油 此款阿拉棒低油低脂，不宜發胖而且很適合減肥的童鞋哦！