原料

糯米: ， 梗米: ， 紫米: ， 血糯: ， 藜麥: ， 油條等:

步驟

1雜糧淘洗浸泡3小時，注意紫米淘洗次數不宜過多

2蒸鍋大火蒸30分鐘

3咸口的餡料：油條，肉鬆，榨菜 絕對是簡版的了

4雜糧飯在保鮮膜上攤開，放上餡料捲起即可

5口感豐富，老油條好香，雜糧有嚼頭

6飯糰配豆漿

7甜口餡料：油條 黑芝麻粉 白糖 松子 核桃

8雜糧飯在保鮮膜上攤開，放上餡料捲起即可

9堅果香 我喜歡

10元氣早餐