原料

水煮雞蛋: 1顆， 意面?: 少量， 葉類蔬菜：生菜/芝麻菜: 幾片， 根莖類蔬菜：黃瓜/胡蘿蔔/櫻桃蘿蔔: 半段， 水果：橙子草莓等自己喜愛的水果: 一個或幾顆， 雞胸/鴨胸/三文魚等: 幾片， 芝士粉: 少許， 沙拉醬: 30ml

步驟

1準備原料：原材料準備齊全：蔬菜瀝干水分；

2切件準備：面類提前泡10分鐘後開水煮8分鐘左右，出鍋加醬拌一下備用；葉類蔬菜撕片；根莖類蔬菜洗凈瀝水後切絲或切片；水果切片；三文魚北極貝直接擺盤另配上壽司醬油和芥末；雞胸可微腌制後水煮或烤熟後撕成雞絲；鴨胸切片煎；

3擺盤：按照自己喜好和習慣擺盤——葉類蔬菜—意面或飯糰??—根莖類蔬菜—水果—肉類，撒上少許芝士粉或芝麻，配上沙拉醬，完成開吃！✅?

小技巧

沙拉類很多食材都是生吃，食材一定要新鮮否則容易拉肚子啦！魚生?類要配上芥末。沙拉都是隨心搭配就好。