麵包: 3片， 雞蛋: 2個， 捲心菜: 少許， 紅腸: 半根， 牛奶: 150克， 全麥早餐餅: 1隻
1捲心菜刨絲，抹上沙拉醬
2撕下兩小片捲心菜夾入三片麵包中，再放入若干片紅腸，煎好的荷包蛋，用保鮮膜包好，壓過後用刀切開成兩個三角形
3將三明治，切好片的紅腸和煎好的荷包蛋放入盤中，牛奶熱過後放入全麥早餐餅，就可以開吃了