原料

鮮奶/奶粉: 300—800毫升（一包乳酸菌的有效範圍）， 乳酸菌（TB）/卡式鮮乳酪（¥7）: 一包/一瓶， 酸奶機:

步驟

1選取奶，奶粉鮮奶都會成功。

2按酸奶機說明書操作，無一失敗。如果不成功請再看一遍說明書。

3成功是必然。

4可加藍莓。

5可加麥片。（熱量瞬提500卡）

6最適合的就是加自製果醬。一勺果醬的「濃縮」糖分剛好滿足口感。不然你辛苦熬的果醬如何讓不愛甜食的男性動物稀罕地消耗？