原料

三色藜麥: ， 西葫蘆: ， 河蝦: ， 袖珍菇:

步驟

1準備食材

2所有配菜切丁備用

3熱鍋後滴入少許牛油果油

4將蝦仁簡單煸炒後，加入西葫蘆與袖珍菇繼續炒出汁

5另一邊，三色藜麥在奶鍋中煮約十分鐘，軟爛即可

6倒出多餘湯汁

7將藜麥撈出加入煸炒好的配菜中，煮開關火

8成品如圖