滋補素湯:栗子粉葛湯 0

原料

栗子: 300克

步驟

1材料: 圓栗子300克(去殼) 粉葛250克 胡蘿蔔1根 雜豆100克(這次用了紅腰豆、黃豆和白扁豆) 腐竹60克 水適量 海鹽適量

2雜豆浸泡1晚

3栗子放水裡快速煮一下取出去皮,胡蘿蔔、粉葛去皮切塊,除腐竹外,全部材料放入瓦煲內,加入適量水,煮開後轉小火煮75分鐘

4加入腐竹,再煮15分鐘,加入鹽即可。(腐竹我沒有泡水,洗凈後直接放入湯里煮15分鐘就會變軟,加入腐竹,湯會更美味)。如果覺得豆太多吃不完,可用來打豆漿喝

5大冷天喝一碗全身都暖呼呼

小技巧

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