煮好的雞蛋: ， 大米: ， 家裡有的蔬菜 肉 邊角料:
1準備材料 煮上一個雞蛋，雞蛋可以提前煮幾個，放在冰箱裡，隨時吃隨時拿 切好蔥蒜， 我喜歡吃吐司的邊，就不切了 如果喜歡吃切邊吐司的話，切下的邊邊不要扔掉，以後可以做小零食的
2吐司上撒蔥蒜，涮一層植物油，放平底鍋裡面烤一烤
3雞蛋壓碎，用叉子勺子都好，我沒有叉子，就用的勺子。 加入黑胡椒，跟雞蛋拌勻
4把碎雞蛋擺到吐司裡面 像這種大塊的吐司就切成三塊長方形的
5擺盤就可以啦，加上喜歡的水果，保證營養全面