原料

西蘭花: 半個， 魚腸: 半根， 洋蔥: 適量， 黑椒醬: 適量， 魔芋絲: 半包， 橄欖油: 少量

步驟

1西蘭花，魔芋絲過水焯熟

2少量橄欖油炒香洋蔥

3放入解凍的魚腸

4放入焯熟的西蘭花

5加入黑胡椒和少量鹽

6爆炒後裝盤