減脂高纖紫薯薏米粗糧粥

原料

薏米: 50克, 紫薯: 一根大的, 糖: 10克, 水: 1.2升

步驟

1薏米泡一個晚上備用

2把紫薯削皮切成一小塊一小塊

3放1.2升水 紫薯 薏米 糖到鍋里,發火煮開之後,填中小火再煮50分鐘~就可以開吃啦~營養又美味

小技巧

紫薯本來就是甜的不用下太多糖哦 方子是一人份


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