橙皮蘋果撻—無油減肥餐

原料

橙子皮: 一隻, 橘子皮: 一隻(大橘子的), 雞蛋: 一隻, 中筋粉或者蛋糕粉: 25-30g, 蘋果: 100g, 白砂糖或者紅糖: 45-60g, 肉桂粉: 2g

步驟

1剝橘子皮和橙子皮,裡面的白瓤都沒有去掉是因為我還蠻喜歡這個苦味的?

2做橙皮糖的步驟,燒開水再過冷水去苦味。 倒一點水加糖放鍋子裡加熱再放橙皮(一起放也可以)等到橙皮變得透明就可以離火啦~

3撩起來放在派盤,任意擺造型啦~ 壓重物放到預熱150的烤箱烘10分鐘左右

4全蛋打發到划過痕跡不容易消失?

5➕麵粉肉桂粉和橘子。我的這個是小橘子一人份的啦~ 用的是配料表大橘子的也是一樣的。 然後切拌切拌小心別消泡哦。

6正好派底烘好了把糊倒進去震兩下

7切蘋果放在表面撒上肉桂粉和粗粒的白砂糖~

8烤箱預熱175度,烤15分鐘之後拿出來把之前熬出來的糖漿抹上一層~我這個糖漿熬得少了不然應該滿滿亮晶晶的一層。 再放回去烤10分鐘,馬上就好啦~

9噹噹~!

10拿盤子倒扣再倒扣就這樣啦!

11背面就是這樣的啦

小技巧

肉桂粉可以不放這麼多的,只不過個人喜歡這個真的實在是太香了啦? 那個蘋果也可以切小粒拌在內餡里的,全看個人喜好啦!


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