簡介

晶瑩剔透，清爽可口，降溫解暑！薄荷清涼提神，鮮奶含有豐富的鈣和人體所需的胺基酸，鮮奶切忌與含草酸的食物同食，如巧克力！

原料

薄荷密45毫升，鮮奶120毫升，蜂蜜25毫升，奶粉精、香草粉若干

步驟

1、將一大杯冰塊加入果汁機中，倒入鮮奶、薄荷密、蜂蜜，加入奶粉精、香草粉。 2、用果汁機攪拌均勻後倒入杯子中，加以裝飾即可。

小技巧

喝冰沙可以起清涼解暑降溫的功效，防止中暑，不推介小孩子喝，13歲以上適宜喝。