燕麥: 100克， 酸奶: 一杯， 香蕉: 1根， 蜂蜜: 30克
1將香蕉壓成泥狀 放入蜂蜜攪拌均勻 在將燕麥倒入攪拌
2攪拌均勻的材料放入容器或紙杯中壓成杯子形狀
3預熱烤箱，170度22分鐘左右（按照濕度調節時間）
4最後在烤好的燕麥杯里倒上酸奶再撒上點堅果或者水果就完成啦