黑米: 100g， 銀耳: 50g， 紅棗: 50g， 花生米: 50g， 冰糖: 適量
1準備好黑米
2把黑米浸泡2小時，時間充足可以泡更久
3泡好的黑米和其他原材料
4洗凈，放入適量冰糖，再加點水，煮沸。煮沸後把蓋子掀開，再煮2小時
5煮沸後把蓋子掀開，再煮2小時
6一碗養顏粥就做好啦～
小兒不宜多吃 不適宜人群：孕婦、消化能力差