綠茶枸杞雪梨粥--腸道排毒粥

原料

綠茶: , 枸杞: , 雪梨: , 黑芝麻: , 糙米: , 薏苡仁: , 山藥:

步驟

1綠茶用料理機磨成粉。

2糙米,薏苡仁提前浸泡至少一個小時。

3薏苡仁,糙米,山藥,雪梨下鍋,煮沸熬5分鐘,關火,悶30-40分鐘,再放入黑芝麻,枸杞煮沸再熬半個鐘頭,成糊狀。

4加入綠茶末和冰糖,可以吃了!

小技巧

老中醫說如果您有兩種以上的症狀就要著手調理腸道,排除腸道垃圾清理毒素了。                                      1. 口乾,喉燥,愛喝水,而且怎么喝都仍感口渴 2. 皮膚較乾燥、缺少光澤,而且常常有痒痒的感覺 3. 大便乾燥容易便秘 4. 臉色黯淡沒有光澤,有時還易浮腫 5. 體態偏胖,且體重容易增加。 6. 眼泡浮腫,容易出現眼袋,常給人睡眼朦朧的感覺。 7. 身體常有憋悶不舒服的感覺,不過運動或活動後憋悶感減輕。 8. 照鏡子,常發現舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著。 9. 出汗多,而且黏糊糊的,體味較重。 10. 臉上和身上容易長斑點`斑塊等以前沒有出現過的皮膚變異。 11. 常嘴巴發苦,口臭,喜歡冷飲。 12. 容易對某些藥物·食物·花草植物及粉塵等物質過敏。 13. 飲食稍不注意就容易上火,長痘痘,咽喉發炎等 14. 身體各部位經常有說不出的不適。 15. 睡覺時會有流口水的現象。


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