原料

綠茶: ， 枸杞: ， 雪梨: ， 黑芝麻: ， 糙米: ， 薏苡仁: ， 山藥:

步驟

1綠茶用料理機磨成粉。

2糙米，薏苡仁提前浸泡至少一個小時。

3薏苡仁，糙米，山藥，雪梨下鍋，煮沸熬5分鐘，關火，悶30-40分鐘，再放入黑芝麻，枸杞煮沸再熬半個鐘頭，成糊狀。

4加入綠茶末和冰糖，可以吃了！

小技巧

老中醫說如果您有兩種以上的症狀就要著手調理腸道，排除腸道垃圾清理毒素了。                                      1. 口乾，喉燥，愛喝水，而且怎么喝都仍感口渴 2. 皮膚較乾燥、缺少光澤，而且常常有痒痒的感覺 3. 大便乾燥容易便秘 4. 臉色黯淡沒有光澤，有時還易浮腫 5. 體態偏胖，且體重容易增加。 6. 眼泡浮腫，容易出現眼袋，常給人睡眼朦朧的感覺。 7. 身體常有憋悶不舒服的感覺，不過運動或活動後憋悶感減輕。 8. 照鏡子，常發現舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著。 9. 出汗多，而且黏糊糊的，體味較重。 10. 臉上和身上容易長斑點`斑塊等以前沒有出現過的皮膚變異。 11. 常嘴巴發苦，口臭，喜歡冷飲。 12. 容易對某些藥物·食物·花草植物及粉塵等物質過敏。 13. 飲食稍不注意就容易上火，長痘痘，咽喉發炎等 14. 身體各部位經常有說不出的不適。 15. 睡覺時會有流口水的現象。