原料

黑巧克力: ， 香蕉: ， 牛奶:

步驟

1先將原料準備好

2將巧克力切成碎片

3香蕉切小塊

4全部放入攪拌機

5再加入牛奶

6用攪拌機攪拌均勻即成

小技巧

強烈建議用黑巧克力,一是因為香蕉本身是甜的,用黑巧不會覺得太甜;二是因為家裡有個小胖子,用黑巧減少點脂肪的攝入,減輕我的罪惡感^.^