雞蛋: 一隻， 火腿: 兩片， 沙拉醬: 若干， 芝士片: 三條， 全穀物麵包片: 兩片， 橄欖油: 少許
1全穀物麵包切片 排好隊進烤箱 看起來金黃就好啦
2吐司翻面 放上火腿片和芝士條 再次進烤箱 這次2分鐘 200度 到芝士融化冒泡泡 perfect！
3同時 平底鍋倒上橄欖油 煎雞蛋！單面還是雙面煎看你自己啦 三顆雞蛋是因為 這是三份的量
4取出烤好的吐司 以及備用的擦好沙拉的吐司（兩片之中的一片不用烤 只需擦丘比沙拉醬就好哦）
5放上煎半熟的雞蛋！哈哈哈 這步驟是我完成的 叫做 合上！（hmmmmm）
6下一步？吃！enjoy吧！