赤小豆: ， 黑豆: ， 黑米: ， 糙米: ， 薏米: ， 山藥: ， 枸杞: ， 百合: ， 桂圓: ， 紅棗: ， 燕麥: ， 黑芝麻: ， 紅糖:
1將赤小豆，黑豆，黑米，糙米用水泡一晚上，因為我用的薏米是提前炒好的，如果是生的，也要提前泡一晚。
2除了燕麥和黑芝麻，將所有材料放到鍋里煮，一定要多加水，煮開之後不再添水。開鍋後，蓋上蓋子轉小火慢煮，半個小時後加入燕麥和黑芝麻，再煮15-20分鐘，加入紅糖。
3煮好後，蓋上蓋子再燜10分鐘，變涼後裝入玻璃保鮮盒，放入冰箱。
4早上起來盛出幾勺，如果覺得干稍微加一點開水，用微波爐轉2分鐘，配上醬菜和煎蛋，一早上就滿滿的幸福感！
煮粥是記得稍微攪拌一下，免得糊底。