米飯: 3碗， 壽司海苔: 3張， 雞蛋: 3個， 沙拉醬: 適量， 金槍魚罐頭: 一盒， 壽司醋: 適量， 胡蘿蔔: 1根， 黃瓜: 1根
1首先製作壽司醋。市售的很多壽司醋都會小字標註：壽司用醋味液。壽司醋要根據自己的口味調整，我的配方是白米醋：糖：鹽=6: 4: 1，兌在一起後搖勻，放置一段時間。
2燜米飯的時候可以做其他餡料的準備工作。金槍魚罐頭過濾掉浸泡的水或油，用叉子壓一壓。
3叉子壓碎金槍魚塊兒，加入半勺沙拉醬拌勻
4雞蛋加入一點點鹽，厚蛋燒方法煎成厚餅，然後切成手指寬的條
5黃瓜、胡蘿蔔切成手指寬的條，胡蘿蔔條用少許油小火煎至顏色變深。
6米飯燜好後稍晾涼，加入壽司醋和少量香油，醋的量要邊加邊嘗，再放入一些黑白芝麻，攪拌均勻。
7海苔放在帘子上，均勻地鋪一層米飯，輕輕壓實。
8擺好餡料金槍魚多放一些味道更好。然後就是卷啊卷，卷緊就好。一個人操作，實在不好拍照。
9切成塊兒就可以享用了。配上醬油和芥末膏味道更好。