原料

赤小豆一把: 紅豆一把， 薏米仁一把: 蓮子幾顆， 百合幾片:

步驟

1把所有原料用清水淘凈，我這次沒有加紅豆，加的紅薏米。紅薏米比白薏米仁性更溫，適合腸胃不好的人。

2加溫水浸泡一晚上。赤小豆比紅豆更不易熬爛，所以浸泡一晚上後再用電高壓鍋壓。

3出鍋盛碗，趨勢消腫最好多喝點這個湯水。

小技巧

1，紅豆薏米湯是不會粘稠的。也不要加大米小米等，不然趨勢消腫的效果就木有了。 2，體質偏寒，可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗；      失眠，體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；      痛經，就少加薏米或者不加，熬點紅豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。     關節疼痛，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹     平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮