食材：五穀雜糧: 三個人的分量， 食材：大棗: 6顆， 食材：枸杞: 適量， 食材：生菜: ， 食材：南瓜: 半個， 食材：普通麵粉 低筋麵粉: 750克， 食材：雞蛋: 2個
1準備好食材
2壓力鍋內入米
3前一天晚上淘洗好五穀雜糧，入高壓鍋內，可以預約煮粥，也可以直接煮上，個人喜歡保溫時間久些，粥更濃稠
4做好的饅頭靜置15分鐘左右
5周末任何一天，南瓜蒸熟後，攪拌成漿，打入雞蛋1個，和面發麵後，上鍋蒸出一鍋嫩黃的小饅頭… 以備早上直接溫熱
6鍋底熱油，打入雞蛋1個，根據個人口感，煎熟就好…
7生菜入沸水中焯2分鐘就好，出鍋後淋上蚝油
8暖胃的早餐……