原料

吐司: 1片， 火腿: 1片， 速凍玉米粒: 20g， 脫脂奶粉: 15g， 水: 50ml， 雞蛋: 1個， 黑胡椒粉: 適量， 營養酵母粉: 一大勺， 歐芹或者任何你喜歡的香草: 一小撮， 低脂芝士片: 1片

步驟

1吐司切成均勻大小的小方塊備用

2火腿切小片，速凍玉米加熱水化開

3不粘鍋不加油燒熱放入火腿玉米炒出香味 放涼備用

4脫脂奶粉加水加雞蛋攪拌均勻 加入營養酵母粉黑胡椒歐芹攪勻 芝士片切細條備用

5碗底鋪一半量的吐司塊 放上一半量火腿玉米，芝士條 倒入一半蛋奶液

6再鋪上剩下吐司塊 加入剩下的材料 放置5分鐘 烤箱200度預熱

7200度15分鐘

小技巧

火腿是鹹的營養酵母粉也是鹹的所以不用放鹽