原料

白米飯: 碗裝4/3， 番茄味海苔: 一片/切絲， 淹脆蘿蔔: 約6小塊， 魚乾: 適量， 茶葉: 泡水， 西生菜或青蘋果: 切絲適量， 鹽漬烏梅: 一顆

步驟

1白飯一碗，中間突出一些，類似圓錐形

2放上材料

3魚乾？

4澆上熱茶? ?開動啦～

小技巧

梅干、米飯、茶、海苔、熟芝麻 、日式醬油、 綠芥末、 鹽、綠葉菜，這樣製作出來的飯具有清香味。 1 、手撕或者用乾淨的剪刀剪把海苔剪成絲。 2、盛適量的飯。把海苔鋪在飯上。最上面放上梅干 3、把泡好的茶水沿著碗邊慢慢的澆進去.茶水要漫過飯的三分之二。 4、根據自己口味加上少許鹽.芝麻.日式醬油啊.芥末， 再拌勻了吃就好啦。 ▼茶泡飯不宜經常食用，容易消化不良。