江米: 20g， 綠豆: 20g， 小麥仁: 20g， 花生: 10g， 百合: 10g， 紅棗: 10g， 山藥: 10g
1所有雜糧混合，淘洗乾淨
2加入07-1L的水，浸泡過夜，夏季放冷藏浸泡
3我用的養生壺。 直接啟用雜糧粥鍵，60分鐘後即可享用 可以加少許冰糖調味