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原料
三文魚: 3薄片, 黃瓜: 20克, 苦菊: 50克, 球生菜: 40克, 紫甘藍: 30克, 聖女果: 2顆, 玉米粒: 15克, 紅腰豆: 20克, 干腰果: 5-6顆, 芝士粉: 少許, 黑胡椒: 少許, 塔塔汁: 適量
步驟
1撕成段
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2撕成小片
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3紫甘藍切細絲
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4黃瓜?切片
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5聖女果切角
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6塔塔汁:蛋黃醬+3分之1番茄醬+洋蔥碎+酸黃瓜碎(攪拌均勻即可)
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7三文魚可以根據自己喜歡選擇魚肉的位置 推薦魚腩. 沙拉里直接放生魚片即可. *最後 三文魚鋪在蔬菜上 周圍撒上玉米粒、紅腰豆 、干腰果小番茄 撒上芝士粉 黑胡椒 淋上塔塔汁 三文魚沙拉就好啦
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小技巧
可以根據自己的攝取量加入菜品.?