杜仲: 15g， 桑寄生: 30g， 黨參: 20g， 五指毛桃: 20g， 川芎: 15g， 麥冬: 25g， 沙參: 25g， 大棗: 6個， 龍眼肉: 20g， 枸杞: 20g， 瘦肉: 150g
1購買新鮮不發霉乾燥徹底的藥材藥材
2剪碎掰斷，把枸杞龍眼肉去核紅棗混合其他藥材分批裝入乾粉研磨機中
3不需要啥破壁納米級的研磨機，吳醫生用的是20年前的national榨汁機配的乾粉研磨頭。
4打碎後攪拌均勻備用，以上分量為4日分量，如果不嫌棄麻煩可以用小的密封袋子分裝成4分備用。
5豬肉150g，汆燙去血水，切成0.5厘米厚一片片備用
6中藥粉放入燉盅中加沸水浸泡半小時，加入汆燙好的瘦肉，蓋蓋子。
7把燉盅放入水中，水為常溫水，大火燒開，水開後燉3小時即可。
中藥打粉小竅門：枝條類藥材剪碎或者掰斷成小段，質地粘的藥材（紅棗枸杞龍眼肉）需要和乾燥的藥材混合研磨避免結塊，每次不要裝太多去研磨，藥材太多影響研磨效率