花菜: 半個， 胡蘿蔔: 半個， 木耳: 五個， 蔥姜蒜: ， 豬肉: 100G
1蔥姜蒜切碎 木耳泡發 肉切片
2熱水焯胡蘿蔔和有機菜花
3熱油 加蔥姜蒜爆炒出味 加肉（提前用澱粉研製）翻炒
4添加木耳 有機菜花 胡蘿蔔翻炒 加少許水 蓋鍋一會 翻炒 加蚝油 翻炒 熟後加雞精和鹽 出盤
一定要焯一下菜呀 澱粉腌一下肉會更嫩啊