石榴: 1個， 柚子: 2瓤， 獼猴桃: 1個， 葡萄乾: 1把， 夏威夷果: 1把， 橄欖油: 2勺， 蜂蜜: 2勺
1石榴剝下
2柚子果肉掰小塊
3獼猴桃果肉切丁
4夏威夷果壓碎（壓成大塊即可，太碎口感不好）
5水果與葡萄乾、夏威夷果混合
6淋上橄欖油與蜂蜜
7稍微攪拌下。不要攪拌過度，會把果肉中的水分攪拌出來，口感會變差。
石榴籽富含原花色素，原花色素是石榴籽抗氧化成分中的主要成分，石榴籽中多酚類物質——尤其是原花色素主要集中於種仁部位。 ——摘自《石榴籽多酚的提取及其種殼種仁抗氧化活性研究》（食品科學, 2012, Vol. 33, No. 04)