立頓綠茶包: 一個， 胡蘿蔔: 一根， 蘋果: 一個， 羊肉: 200g
1早餐…
2其實今天沒有想像中餓，可能昨晚的半隻雞比較紮實吧～
3五點的時候啃了個蘋果，好久沒吃水果吃一個蘋果比吃吐司還幸福！直到七點才開始做羊肉，買的冷凍羊腿排，切成小塊，用醬油、醋、花椒粉、辣椒粉、蒜、以及大量孜然粉腌5-10分鐘，然後直接放在錫紙上，入烤箱。烤箱預熱250度，中層，15-20分鐘根據肉的厚薄等等決定。真的很好次，男票說死也不相信這是減肥餐…哈哈
我體重算是掉的比較慢的，但是能吃美食又能瘦，真的很開心。 就是大夏天的好多肉，甚至羊肉，上火啊…