南瓜: 一個， 胡蘿蔔: 1根， 土豆: 1個， 杏鮑菇: 1個， 黃瓜: 1根， 蘑菇: 6個， 蟹味菇: 1把， 金針菇: 1把， 鹽: ， 黑胡椒: ， 咖喱塊: ， 高湯: 或清水也行， 歐芹碎:
1南瓜去頂，可以直接切到見籽，先把籽挖出來再蒸，之後會比較好清理。然後整個放進蒸鍋大火蒸。
2蟹味菇和金針菇切掉根部，洗凈瀝水。
3胡蘿蔔切小塊，黃瓜切小塊，杏鮑菇切粒，口蘑切片，土豆切塊後泡在水力備用。可以切的比我圖上燒大一些，我切的太小了，吃的時候不是很開心~~
4鍋內燒熱油，胡蘿蔔，蘑菇，杏鮑菇，黃瓜，土豆翻炒出香味，小火蓋蓋燜一會兒，杏鮑菇會出水。
5加入蟹味菇和金針菇一起翻炒，至金針菇完全變軟後加入清水至剛剛沒過蔬菜即可，有高湯更好！！！大火煮沸後蓋蓋小火燜煮。
6南瓜蒸到勺子可以較輕鬆的挖出肉的時候就可以取出來了，我蒸的太過了，勺子很容易捅破南瓜o(>﹏<)o~挖好後把南瓜放進蒸鍋里保溫。
7挖出來的南瓜肉加兩大勺蔬菜湯打成泥。
8我給換了個燉鍋。
9然後把南瓜泥倒進蔬菜湯里。攪拌均勻。
10大火煮沸後小火蓋蓋燜10分鐘左右，關火，放入四塊咖喱塊蓋上蓋子等一會兒，打開蓋子看見咖喱融化後，攪拌均勻，開小火煮到自己喜歡的濃稠度，加鹽和黑胡椒調味即可。
11盛進南瓜里，撒上歐芹碎。
12可以加入雞肉的，如果加肉的話，用雞腿肉去骨，加鹽和白鬍椒腌2~3小時，過夜更好。做的時候用平底鍋不要放油，雞皮朝下放進鍋里中小火煎到出油，翻面煎到兩面金黃。撈起後，就用煎雞肉出的油來煎蔬菜再加雞高湯，在加水煮沸後再加雞肉一起煮，再加南瓜泥和咖喱塊。很好吃可是會稍油一些~
13不想太油又想加肉的孩子，用雞胸肉切丁加鹽和白鬍椒，少量澱粉腌1個小時，少油炒一炒變色後撈起備用，然後在加了南瓜泥之後再加雞胸肉，小火煮10分鐘後加咖喱塊。雞胸肉煮太久會老。
我這個分量，一個小南瓜是裝不下的，還剩了一半在燉鍋里~不過大家都吃完了~我是為了凹造型好看嘛，所以放不下的同學建議直接把南瓜劈了用鍋裝吧，挖這貨的時候真的好蛋疼。